개복숭아 효능 및 부작용 정리해드려요

오늘은 건강정보로 개복숭아 효능과

개복숭아 부작용에 대해 알아보겠습니다.

개복숭아에 대해 알고있으신가요?

일반적인 복숭아와는 달리

생김새가 매실과 비슷하게

생긴 과실입니다.

개복숭아는 주로 산속에서

자생하는 열매로 맛이 달고

따뜻한 성질을 가지고 있습니다.

다양한 성분을 함유하고 있어

건강에도 좋다고 합니다.

오늘은 이러한 개복숭아 효능과

개복숭아 부작용을 살펴보겠습니다.

먼저 개복숭아의 효능부터

몇 가지 알아보도록 하겠습니다.

첫번째로 피로회복 입니다.

개복숭아에는 사과산과 주석산,

시트르산 같은 유기산 성분이

다량으로 함유되어 있습니다.

이러한 성분들이 피로를 회복하는데

도움을 준다고 합니다.

두번째로 변비예방 입니다.

개복숭아의 효능에는

변비를 예방하는 효과도 뛰어납니다.

섬유질이 풍부하게 함유되어 있어

장운동에 도움을 주기 때문인데요

평소 변비가 잦으신분들은

꾸준히 드셔보시기 바랍니다.

세번째로 기관지 건강 개선입니다.

개복숭아 효능 중 대표적인 것이

바로 이 기관지 개선입니다.

아마 개복숭아에 대해 아시는분들은

이러한 효능을 들어보셨을겁니다.

아미그달린이라는 성분이 들어있어

기침이나 천식, 각종 기관지염 개선에

도움을 준다고 합니다.

네번째로 피부미용 효과입니다.

개복숭에는 수분함량이 높습니다.

따라서 수분을 많이 섭취하게 되고

여기에 비타민C도 풍부하게 있어서

피부미용에 좋은 효과가 있다고 합니다.

다섯번째로 항암효과 입니다.

개복숭아에 함유되어 있는

아미그달린 성분이 암세포를

억제하는 작용을 해서

암을 예방하는 효과도 있다고 합니다.

그럼 개복숭아 부작용도 알아보겠습니다.

특별한 부작용은 없지만

음식 궁합이 맞지 않으면

부작용 증상이 나타날 수 있다고합니다.

개복숭아와 안맞는 음식으로는

장어가 있다고 합니다.

이러한 음식과 함께 먹으면

복통이나 설사 증상이 나타날 수 있습니다.

여기까지 개복숭아 효능 몇 가지와

개복숭아 부작용을 살펴봤습니다.

참고로 개복숭아 먹는법으로

생으로 먹거나 설탕에 재워서

과실주를 해먹으면 좋습니다.