에뮬린

오늘은 오래달리기 잘하는법에 대해몇 가지 팁을 정리해드리도록 하겠습니다. 학창시절 체력장을 할때 오래달리기를잘 못했던 기억이 납니다.저는 체력이 딸리는 편이라오래달리기는 정말 못하겠더라구요 달리기의 경우 100미터 달리기와단거리 달리기, 마라톤과 같은장거리 달리기로 나눠볼 수 있습니다.100미터와 같은 단거리 달리기의 경우스피드로 승부를 하지만장거리 달리기의 경우 오래 달려야하기때문에 지구력과 페이스가 중요합니다. 오늘은 오래달리기 잘하는법에 대해몇 가지 팁을 알려보려고 하는데요가장 중요한 것은 호흡과 자세 입니다.자세한 부분은 아래를 참고해보시기 바랍니다. 첫번째로 호흡 부분 입니다. 오래달리기 잘하는 방법으로호흡이 매우 중요하게 작용합니다.호흡이 흐트러지면 오래 달릴 수 없습니다.호흡은 입보다는 코로..