연근효능에 대해 파헤쳐봅시다

연근효능에 대해 파헤쳐보도록 하겠습니다.

연근은 제가 어렷을때부터

밥반찬으로 많이 먹었던 음식입니다.

오늘은 이 연근의 효능에 대해 알아보겠습니다.

먼저 연근에 대해서 간단히 알아보면

연꽃의 땅속 줄기를 말합니다.

연근 외에도 연우라고도 불립니다.

연근 특징으로는 다들 보셔서 아시겠지만

빈 구멍이 송송 뚫려 있는 것이 특징입니다.

그럼 연근효능에 대해 정리해보겠습니다.

첫번째로 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

연금은 심신을 안정시켜주는 효과가 있다고 합니다.

요즘 학생이나 직장인들 모두 업무나 학업 때문에

스트레스가 심하신분들이 많으실텐데

연근을 꾸준히 섭취해보시기 바랍니다.

또한 스트레스로 인한 불면증에도 좋다고하니

참고하시기 바랍니다.

두번째로 치매예방에도 도움이됩니다.

연근에는 아세티콜린이라는 성분이 있는데

이 성분이 뇌기능을 활성화시키는데

도움을 준다고 합니다.

어르신분들이 치매예방을 위해

드시기도 좋은 음식입니다.

세번째로 암예방 효과 입니다.

연근은 암을 예방하는 항함효과도

뛰어나다고 합니다.

연근에 함유된 폴레페놀 성분이

암세포를 억제해주시기 때문입니다.

네번째로 니코틴제거에 효과적입니다.

흡연을 하시는분들쎄선

연근을 꾸준히 드셔보시기 바랍니다.

연근이 체내에 쌓인 니코틴을

제거하는 효과도 있다고 합니다.

다섯번째로 지혈효과가 뛰어납니다.

연근에 함유된 철분과 탄닌 성분이

출혈을 멎게해주는 효과가 있다고 합니다.

생리과다이신 여성분들께도 도움이 됩니다.

여기까지 연근효능에 대해 파헤쳐봤습니다.

이 밖에도 위장질환이나 염증제거에도

좋은 효능을 지니고 있다고 합니다.

정말 다양한 효능이 있는듯 합니다.